MIKSI VATSAVALLAN-
KUMOUS?

Oletko oppinut hallitsemaan vatsaasi enemmän kuin kuuntelemaan sitä?

Vatsasta puhuttaessa huomio kiinnittyy usein sen kokoon, ulkonäköön, ruokavalioon ja vatsalihastreeniin. Moni on myös oppinut vetämään vatsaa sisään ja pitämään keskivartalon jatkuvasti tiukkana.

Mutta vatsa on paljon enemmän kuin alue, jota pitäisi pienentää, peittää tai treenata.

Hengitys, rintakehä, lantio, kudokset, kosketus ja kehon käyttötavat vaikuttavat kaikki siihen, miltä vatsan ja keskivartalon alueella tuntuu.

Vatsavallankumous auttaa sinua katsomaan vatsaasi uudella tavalla: osana koko kehoasi, ei erillisenä ongelmana, joka pitäisi korjata.


Et tarvitse vain lisää vatsatreeniä. Tarvitset myös ymmärrystä siitä, miten kehosi toimii.

  • Tunne

    Opettele tunnistamaan, miltä vatsassasi tuntuu ja milloin jännität sitä huomaamattasi.

  • Liikuta

    Anna hengitykselle, rintakehälle, lantiolle ja vatsalle enemmän tilaa luonnolliseen liikkeeseen.

  • Ymmärrä

    Opi hahmottamaan vatsan ja keskivartalon toimintaa osana koko kehoa.

Vatsavallankumous HOME

Vatsavallankumous HOME on omaan tahtiin suoritettava verkkokurssi sinulle, joka haluat ymmärtää vatsaasi paremmin ja oppia vähentämään keskivartalon tarpeetonta jännitystä.

Kurssilla tutustut vatsan käsittelyyn, hengitykseen, vatsansisäisen paineen säätelyyn sekä rintakehän ja lantion vaikutukseen keskivartalon toiminnassa.

Saat käytännöllisiä harjoitteita, joita voit tehdä kotona omaan tahtiisi ja omaa kehoasi kuunnellen.

  • Verkkokurssi, jonka voit tehdä omaan tahtiisi
  • Helposti ymmärrettävää tietoa kehon toiminnasta
  • Käytännöllisiä harjoitteita kotiin ja arkeen
  • Ei vaadi aikaisempaa kokemusta
TUTUSTU HOME-KURSSIIN ➔

HOME-valmennus on sinulle, jos…

💛 huomaat vetäväsi vatsaasi sisään tai jännittäväsi sitä huomaamattasi

💛 vatsasi tai keskivartalosi tuntuu usein kireältä

💛 hengityksesi jää helposti pinnalliseksi

💛 haluat ymmärtää hengityksen, vatsan, rintakehän ja lantion yhteyttä

💛 kaipaat lempeitä ja käytännöllisiä harjoitteita kotiin

💛 haluat rakentaa hyväksyvämpää suhdetta vatsaasi



Et tarvitse erityisiä liikuntataitoja tai aikaisempaa kokemusta kehonhuollosta. Voit edetä omaan tahtiisi ja omaa kehoasi kuunnellen.

Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi
Käytännölliset harjoitteet kotiin
OMT-fysioterapeutin suunnittelema
90 päivän käyttöoikeus
Etene omaan tahtiisi

ASIANTUNTIJUUS VATSAVALLAN-
KUMOUKSEN TAKANA

Hei, olen Suvi Mäntyniemi

Olen OMT-fysioterapeutti ja työskennellyt fysioterapian parissa vuodesta 2009. Erityisosaamistani ovat tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia, kehon ja arpien käsittely sekä leikkausten jälkeinen kuntoutus. Taustaltani olen myös personal trainer.

Olen työssäni huomannut, kuinka kapeasti vatsaa ja keskivartaloa usein tarkastellaan. Treeni ja ruokavalio ovat vain osa kokonaisuutta. Myös hengityksellä, kudoksilla, kehon käyttötavoilla ja vatsan alueen käsittelyllä on oma merkityksensä.

Haluan auttaa sinua ymmärtämään kehoasi käytännönläheisesti ja ilman vaatimusta täydellisyydestä.

LUE LISÄÄ MEISTÄ ➔

Vatsavallankumous KASVAA

HOME on Vatsavallankumouksen ensimmäinen askel. Myöhemmin kokonaisuus laajenee valmentajille sekä hierojille suunnattuihin ammattilaiskoulutuksiin, joiden avulla he voivat syventää osaamistaan vatsan ja keskivartalon toiminnasta sekä käsittelystä.

  • Vatsavallankumous - HOME

    Sinulle, joka haluat ymmärtää omaa vatsaasi ja saada tuloksia itsenäisesti.

    Opi hoitamaan ja harjoittamaan vatsan ja keskivartalon aluetta kotona fysioterapeutin ohjeilla.

    TUTUSTU VALMENNUKSEEN 

  • Vatsavallankumous - TRAIN

    PERSONAL TRAINEREIDEN KOULUTUS

    Syvennä osaamistasi keskivartalon toiminnasta ja opi näkemään asiakkaan vatsa pelkkää vatsatreeniä laajemmin.

    TULOSSA !

  • Vatsavallankumous- TREAT

    HIEROJIEN KÄSITTELYKOULUTUS

    Opi ymmärtämään vatsan aluetta paremmin ja tuo vatsan käsittely osaksi ammatillista osaamistasi.

    TULOSSA !
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ
KAIKKI PYÖRII SITTENKIN NAPASI YMPÄRILLÄ